E-Kitap · PDF
Kuvvet Antrenmanının Temelleri
Yazan ve Derleyen: Coach Yasin Karahasan
Programlama, yüklenme ve toparlanmayı sade bir dille anlatan rehber.
₺2.000YAKINDA
Bu e-kitap hazırlanıyor, çok yakında burada. Haberdar olmak için bizi Instagram’dan takip edin.
İçindekiler
- Kuvvet nedir?
- Yüklenme prensipleri
- Set, tekrar ve RPE
- Periyotlama
- Toparlanma ve beslenme
Bu e-kitaptaki metinler yazarına aittir; örnek uygulamalar güncel spor bilimi kaynaklarından derlenmiştir. Kaynakça kitabın sonunda yer alır.